반응형 건강 정보/영양제 정보4 영양제 궁합 영양제 섭취는 현대사회에서 없어서는 안 될 존재가 되었습니다. 밥보다 영양제를 더 잘 챙겨 먹는 사람들이 있을 정도입니다. 영양제를 효능 위주로 접근하다 보면 쉽게 놓치는 부분이 바로 영양제들 사이의 궁합입니다. 궁합이 안 좋은 여러 개의 영양제를 같이 먹었다간 오히려 건강에 독이 될 수도 있습니다. 오늘은 같이 먹으면 좋은 영양제와 같이 먹으면 나쁜 영양제로 나누어서 '영양제 궁합'에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 영양제 궁합 종합비타민 BEST & WORST 궁합 종합비타민은 다양한 영양소를 한 번에 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 하지만 종합비타민은 제품마다 성분과 함량이 천차만별입니다. 그래서 이미 여러 영양소가 들어있는데 추가적으로 영양제를 먹으려고 하면 영양소가 과잉 섭취가 될 수 있는.. 2022. 6. 21. 영양제 먹는 시간 영양제를 먹다보면 어떤 건 아침에 먹으면 좋다고 하고 어떤 건 저녁에 먹는게 좋다고 하고, 어떤 건 공복에 먹으라고 하니 영양제 먹는 시간에 대해 고민을 많이 하게 됩니다. 그래서 오늘은 영양제 먹는 시간을 정리해 보겠습니다. 목차 영양제 먹는 시간 오전 공복 아침 기상 후, 공복 상태에서는 위산이 비교적 적고 이제 막 활동을 시작했기 때문에 활력을 공급할 영양소가 필요합니다. 비타민B 비타민B는 체내의 여러 가지 대사작용에 관여하여 에너지 생성을 돕습니다. 식전에 먹으면 식사를 에너지로 변환하는 과정이 매끄럽고 신체 곳곳에 활력을 공급할 수 있습니다. 유산균 (프로바이오틱스) 프로바이오틱스는 살아있는 유산균을 활용한 제품이므로 위산이 적을 때 먹는 게 도움이 된다고 합니다. 하지만 이는 정해진 공식이 .. 2022. 6. 21. 영양제 구분 - 건강기능식품, 일반의약품 "영양제는 인터넷에서 파는 것과 약국에서 파는 것의 차이는 뭔가요?" 건강기능식품과 일반의약품은 알약이라 형태도 비슷하고 패키지 또한 비슷해서 혼동되는 경우가 많습니다. 이 둘은 섭취하는 목적 자체가 다르기 때문에 구별해서 섭취해야 합니다. 건강기능식품, 건강식품, 일반의약품의 차이에 대하여 알려드립니다. 목차 건강기능식품, 건강식품, 일반의약품 건강기능식품과 일반의약품의 차이 - 건강기능식품 : 일상 식사에서 결핍되기 쉬운 영양소 또는 인체에 유용한 기능을 가진 원료나 성분(이하 기능성원료)을 사용하여 제조한 식품으로 건강을 유지하는데 도움을 주는 식품입니다. 식품의약안전처는 동물시험, 인체적용시험 등 과학적 근거를 평가하여 기능성원료를 인정하고 있으며 이런 기능성원료를 가지고 만든 제품이 '건강기능식.. 2022. 6. 8. 영양제 현명하게 선택하는 방법 지금 우리가 사는 세상은 몸에 좋은 영앙제에 대한 다양한 광고와 정보가 너무 많습니다. 또한 우리는 약국이나 마트 그리고 인터넷으로 쉽게 영양제를 구입 할 수 있습니다. 전문지식이 많지 않은 소비자들은 그 영양제가 좋은 제품인지 아닌지를 확실히 알 수 없습니다. 수 많은 영양제 중 좋은 영양제를 현명하게 선택하는 방법이 무엇인지 알아보려고 합니다. 목차 영양제 현명하게 선택하는 방법 여에스더가 알려주는 영양제 선택 방법 수 많은 영양제 중에 좋은 영양제는 어떤 영양제 일까요? 성분과 함량이 동일하면 다 같은 영양제 일까요? 광고에 나오는 유명 브랜드를 선택하면 안전한 걸까요? 이와 관련해서 여에스더 박사님의 동영상 하나를 공유합니다. 이 동영상의 핵심 주제는 "영양제 라벨에 속지 마라." 입니다. 성분과.. 2022. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
