영양제 현명하게 선택하는 방법

지금 우리가 사는 세상은 몸에 좋은 영앙제에 대한 다양한 광고와 정보가 너무 많습니다. 또한 우리는 약국이나 마트 그리고 인터넷으로 쉽게 영양제를 구입 할 수 있습니다. 전문지식이 많지 않은 소비자들은 그 영양제가 좋은 제품인지 아닌지를 확실히 알 수 없습니다. 수 많은 영양제 중 좋은 영양제를 현명하게 선택하는 방법이 무엇인지 알아보려고 합니다.

 

목차

 

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영양제 현명하게 선택하는 방법

 

여에스더가 알려주는 영양제 선택 방법

수 많은 영양제 중에 좋은 영양제는 어떤 영양제 일까요?

성분과 함량이 동일하면 다 같은 영양제 일까요?

광고에 나오는 유명 브랜드를 선택하면 안전한 걸까요?

 

이와 관련해서 여에스더 박사님의 동영상 하나를 공유합니다.

이 동영상의 핵심 주제는 "영양제 라벨에 속지 마라." 입니다.

성분과 함량이 같아도 전혀 다른 영양제일수도 있다고 합니다.

여에스더 박사님께서 말씀하신 좋은 영양제 선택 기준을 3가지 Tip으로 간단히 요약해 보았습니다.

 

 

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Tip 1. 기업대표의 철학과 마인드를 확인해라.

기업대표의 마인드가 이윤만을 추구한다면, 원료를 선택할 때 값싼 재료만을 선택하여 최대의 이윤을 취하려고 할 것입니다. 오메가3를 예를 들어 보면, 고온에서 생선을 끓여 대량으로 추출하면 가격은 저렴하지만 온갖 불순물과 해양 중금속 등이 포함된 질 낮은 오메가3가 생산됩니다. 저온 추출방식의 깨끗한 공정으로 추출하면 생산되는 양은 적지만 질 좋은 오메가3가 생산됩니다.

 

 

Tip 2. 사람을 대상으로 한 임상연구 논문이 있는지 확인해라.

유산균을 예를 들어 보겠습니다. 효과가 있는 것으로 알려진 A유산균과 B유산균을 합쳤을 떄 어떤 효과가 있을까요? 유산균은 살아있는 균이기 때문에 두가지를 함께 섭취하면 서로 싸워서 효과가 감소할 수 있습니다. 이를 사람을 대상으로 한 임상연구를 진행하여 그 효과까지 입증된 제품이어야 합니다. 

 

위 두가지 팁을 언제 다 알아보나요? 그래서 마지막 세번째 팁.

 

 

Tip 3. 전문가의 추천을 확인해라.

의학잡지나 영양잡지에서 평가하는 기준이 있다고 합니다. 뉴트리션 비즈니스 저널(nutrition business journal)과 같은 전문기관의 평가를 참고하거나, 컨슈머랩(ComsumerLab.com)과 같은 오직 소비자만을 위해 제품을 객관적으로 평가하는 단체를 참고하면 좋다고 합니다.